يقيس الميزان الوزن الإجمالي — العظام والعضلات والدهون والماء. الهدف الحقيقي هو فقدان الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية.
العضلات تحرق سعرات حرارية أكثر من الدهون في حالة الراحة. إذا فقدت كتلة عضلية كبيرة أثناء فقدان الوزن، يتباطأ معدل الأيض مما يُصعّب الحفاظ على وزنك.
يؤثر توزيع البروتين على مدار اليوم على الحفاظ على العضلات والشعور بالشبع مع GLP-1. تعلّم كيف تُحسّن توقيت تناوله.
GLP-1 يحل الجانب الفسيولوجي، لكن النجاح طويل الأمد يتطلب مرونة نفسية. استراتيجيات لتقوية قوتك الداخلية.
لست مضطراً للمضي في رحلة GLP-1 وحدك. يحسّن دعم الأقران الالتزام بالعلاج والتحفيز في آنٍ واحد.