GLP-1と抜け毛：知っておくべきこと

GLP-1治療を始めた後に抜け毛が増えたと感じる人は少なくありません。これは薬そのものによる直接的な副作用ではなく、急速な体重減少や栄養不足が引き起こす「休止期脱毛症（テロゲン・エフルビウム）」と呼ばれる一時的な現象です。

休止期脱毛症とは？

休止期脱毛症は、身体的なストレス（急激な体重減少、カロリー制限、栄養不足など）によって毛髪の成長サイクルが乱れ、成長期から休止期へと早期に移行することで起こります。GLP-1薬が直接毛根にダメージを与えているわけではありません。

いつ始まり、いつ終わるのか？

抜け毛は通常、きっかけとなる出来事（大きな体重減少など）から2〜4ヶ月後に始まります。ピークは4〜6ヶ月頃で、体重が安定し栄養状態が改善されると6〜12ヶ月以内に自然に回復します。

チェックすべき栄養不足

• タンパク質：最も一般的な原因。体重1kgあたり1.2〜1.6gを目標に
• 鉄（フェリチン）：低フェリチンは主要な引き金。医師に検査を依頼する
• 亜鉛：低カロリー食では不足しやすい
• ビオチン（ビタミンB7）：不足すると脱毛が悪化する可能性
• ビタミンD：低値が脱毛と関連していることが複数の研究で示されている

対処法

• 毎食タンパク質を意識する（卵、ギリシャヨーグルト、鶏肉、豆類など）
• フェリチン、亜鉛、ビタミンD、B12の血液検査を受ける
• 減量向けに設計されたマルチビタミンの服用を検討する
• 髪を優しく扱う（きつい髪型、熱器具、強い洗浄剤を避ける）
• 硫酸塩フリーの優しいシャンプーを使用する

薬を止めることが解決策にはならない

抜け毛だけを理由にGLP-1を中断することは、ほとんどの場合、適切ではありません。抜け毛は薬そのものではなく代謝の変化が原因です。中断しても栄養不足が続けば脱毛は止まらず、体重管理の恩恵を失うだけになる可能性があります。