注射部位のローテーション：しこり、あざ、リポハイパートロフィーを防ぐ

リポハイパートロフィー（脂肪肥厚）——同じ場所に繰り返し注射することで脂肪組織が蓄積する状態——は注射可能な薬のユーザーに一般的です。薬の吸収が不規則になり、その結果として効果が一定しなくなります。

GLP-1の推奨注射部位

• 腹部：へそから5cm、どの方向でも可
• 大腿：前面または外側面、上半分
• 上腕：三頭筋の外側部分（補助が必要な場合が多い）

正しいローテーションの方法

• 各ゾーンをセクションに分ける——例：腹部を左上/右上/左下/右下の4象限に
• 毎週ゾーンを変える、正確な点だけでなく
• 注射部位間は最低2〜3cmの間隔を保つ
• 大腿や上腕を使う場合は左右交互にする

痛みを減らすための正しい技術

• 皮膚を室温に戻してから注射——冷蔵庫から出してすぐに注射しない
• 清潔で乾いた皮膚（部位が清潔であれば消毒アルコールは不要）
• 素早く一つの動作で針を刺す
• 注射後にマッサージしない——あざの原因になる