GLP-1の最初の6ヶ月で何を期待するか

GLP-1治療を始めることは長期戦です。最初の6ヶ月には体重計だけでなく、食べ物との関係・エネルギー・メンタルに劇的な変化が伴います。各段階で何を期待するかを知ることで、体のシグナルを正確に解釈し、困難な時期も乗り越えられます。

1ヶ月目：適応期

• 食欲低下：最初に気づく効果であることが多い
• 吐き気：特に各注射後1〜3日間に一般的
• 疲労・頭痛・便秘を訴える人もいる
• 1ヶ月目の平均体重減少：ほとんどの人で1〜3kg

2〜3ヶ月目：加速期

• 食欲抑制がより顕著になる — 食べることを忘れることもある
• 食への渇望（特に糖分や加工食品）が著しく減少することが多い
• 副作用は用量増加ごとに強くなることがあるが、1週間以内に安定する
• 体重減少が加速 — 3ヶ月末までに合計4〜8kgの減少が一般的

3〜4ヶ月目：自分のリズムを見つける

• 食事パターンが大きく変化 — 少量でも満足感を感じるようになる
• 体重減少とともに運動能力が向上することが多い
• 「フードノイズ」が継続して減少
• ほとんどの患者が維持用量に近づいている
• 累積体重減少：この時点で8〜15kgが典型的

4〜5ヶ月目：プラトーに注意

GLP-1でのプラトーは体が再調整しているのであって、失敗ではありません。薬はまだ効いています — 速い数字を追うより、プラトー中も習慣を維持することに集中しましょう。

6ヶ月目：評価と今後の計画

• 体重減少の合計を確認し、目標と比較する
• 代謝マーカーを評価（糖尿病であればHbA1c・血圧・コレステロール）
• 用量調整の必要性について医師と話し合う
• 多くの患者が6ヶ月で体重の10〜20%を減らしている