GLP-1로 인한 식욕 변화 이해하기

GLP-1의 식욕 억제는 우연한 부작용이 아닙니다. 그것은 약의 핵심 메커니즘 중 하나입니다. 하지만 실제로 몸 안에서 무슨 일이 일어나고 있을까요?

GLP-1이 식욕에 영향을 미치는 방식

• 시상하부의 포만 중추에 작용해 뇌가 '배부르다'고 느끼는 신호를 강화한다
• 위 배출을 늦춰 포만감을 오래 지속시킨다
• 도파민 경로에 영향을 미쳐 음식에 대한 보상감을 변화시킨다
• 그렐린(공복 호르몬)을 감소시킨다

흔히 나타나는 식욕 변화

• 적은 양으로 만족을 느끼게 됨
• 예전만큼 음식에 대해 생각하지 않게 됨
• 단것이나 기름진 것에 대한 욕구 감소
• 식사를 잊어버리는 경우가 생김

식욕 억제에 대응하는 방법

식욕이 너무 낮아지면 특히 단백질이 부족해지기 쉽습니다. 식욕이 낮아도 하루에 최소 체중 1kg당 1.2g의 단백질을 확보하는 것을 목표로 하세요.

시간이 지남에 따라 식욕은 어떻게 변하나

많은 사람들이 처음 몇 달에 가장 뚜렷한 식욕 억제를 경험합니다. 시간이 지나면서 몸이 익숙해짐에 따라 식욕이 어느 정도 돌아올 수 있지만, 일반적으로 이전 수준으로는 돌아오지 않습니다.