GLP-1 복용 중 혈당 모니터링: 실전 가이드

GLP-1 약물은 부분적으로 혈당을 통해 작용합니다——위 배출을 늦추고 식후 인슐린 분비를 증가시킵니다. 모니터링을 통해 약물 효과와 식습관 모두를 가시화할 수 있습니다.

주요 수치와 그 의미

• 공복 혈당: 아침 식사 전 측정. 목표 범위: 70~100 mg/dL
• 식후 혈당: 식사 2시간 후. 목표: 140 mg/dL 미만
• 당화혈색소(HbA1c): 3개월 평균. 대부분 성인의 목표: 5.7% 미만

연속 혈당 모니터(CGM)

Freestyle Libre나 Dexcom G7 같은 장치는 다양한 음식이 혈당에 어떤 영향을 미치는지 실시간 곡선 그래프로 보여줍니다. 당뇨병이 없는 GLP-1 사용자에게 2주 시험 사용은 매우 유익합니다.

결과에 영향을 주는 요인

• 수면 부족은 공복 혈당을 높임
• 스트레스는 코르티솔을 증가시켜 혈당을 올림
• 운동은 몇 시간에 걸쳐 혈당을 낮춤
• 알코올은 처음에 혈당을 올렸다가 낮출 수 있음
• 음식의 식이섬유 함량이 혈당 스파이크를 완화