GLP-1 и микробиом кишечника: скрытая связь

В кишечнике обитают триллионы бактерий, влияющих на всё — от метаболизма до психического здоровья. Новые исследования открывают увлекательную взаимосвязь между препаратами GLP-1 и кишечным микробиомом.

Как GLP-1 влияет на кишечник

GLP-1 замедляет опорожнение желудка и изменяет среду в кишечнике. В исследованиях на животных и в ряде исследований на людях показано, что препараты GLP-1 могут увеличивать количество полезных бактерий, таких как Akkermansia muciniphila.

Как микробиом влияет на GLP-1

Некоторые кишечные бактерии вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, которые стимулируют естественное высвобождение GLP-1 в кишечнике. Более здоровый микробиом может усиливать действие препарата.

Как поддержать здоровье кишечника при приёме GLP-1

• Употреблять разнообразные растительные продукты (по возможности 30+ видов в неделю)
• Включать ферментированные продукты: йогурт, кефир, квашеную капусту, кимчи
• Отдавать предпочтение клетчатке: фрукты, овощи, бобовые, цельное зерно
• Пить достаточно воды для поддержки перистальтики кишечника
• Избегать ненужных антибиотиков, нарушающих микробиом

Желудочно-кишечные изменения в контексте

Распространённые побочные эффекты GLP-1 со стороны ЖКТ (тошнота, запор) не обязательно отражают повреждение микробиома. Многие люди адаптируются со временем. Богатая клетчаткой диета поможет сгладить переходный период.