Дряблость кожи и изменения кожи при GLP-1: чего ожидать

Один из наименее обсуждаемых побочных эффектов значительного похудения на GLP-1 — изменения кожи. Они могут включать дряблость, изменение текстуры, появление новых растяжек или усиление существующих.

Почему кожа провисает

Кожа эластична, но адаптируется медленно. При быстром снижении веса она может не успевать сокращаться. Чаще всего страдают живот, бёдра, плечи и грудь.

Факторы, влияющие на эластичность кожи

• Возраст: с годами выработка коллагена снижается
• Скорость похудения: чем быстрее, тем меньше времени на адаптацию
• Суммарное количество потерянных килограммов: чем больше, тем выше риск
• Генетика: эластичность кожи сильно варьируется индивидуально
• Гидратация и питание: для коллагена важны белок и витамин C

Что можно сделать

• Поддерживать высокое потребление белка (1,6–2,0 г на кг веса)
• Силовые тренировки: нарастить мышцы, чтобы заполнить пространство
• Достаточное увлажнение: влажная кожа более упруга
• Использовать ретинол или кремы с коллагеном (доказательств мало, но вред минимален)
• Сухой массаж для улучшения кровообращения
• Терпение: кожа может продолжать улучшаться в течение 1–2 лет

Когда рассматривать медицинские процедуры

При значительной дряблости, не улучшающейся со временем, возможны процедуры: криоультразвук, радиочастотный лифтинг или, в тяжёлых случаях, хирургия. Проконсультируйтесь с дерматологом или пластическим хирургом.