Ось кишечник-мозг — это двунаправленная система связи между пищеварительным трактом и центральной нервной системой. В кишечнике около 500 миллионов нейронов. Около 90% серотонина («гормона счастья») вырабатывается в кишечнике.
Правильный тайминг белка поможет сохранить больше мышечной массы при GLP-1. Практические стратегии для оптимизации распределения белка.
Физическая часть GLP-1 — самая простая. Психологическая устойчивость — то, что удерживает вас на курсе годами.
Управлять весом в одиночку тяжело. Исследования показывают: люди с поддержкой сообщества дольше держатся и теряют больше веса.