GLP-1 och Håravfall: Vad Du Behöver Veta

Ökad håravfall efter att ha startat GLP-1-behandling är ett relativt vanligt fenomen. Det orsakas inte direkt av läkemedlet — den egentliga boven är snabb viktnedgång och näringsbrist, som utlöser ett tillstånd kallat telogen effluvium.

Vad är telogen effluvium?

Det är ett tillfälligt håravfall som utlöses av fysisk stress på kroppen: snabb viktnedgång, minskat kaloriintag eller näringsbrist gör att hårfolliklar för tidigt övergår från tillväxtfas till vilosfas. GLP-1-läkemedlet skadar inte hårrötterna direkt.

Tidslinje: när börjar och slutar det?

Håravfallet startar vanligtvis 2–4 månader efter utlösande händelsen (stor viktnedgång). Det toppar runt 4–6 månader och löser sig av sig självt inom 6–12 månader när vikten stabiliseras och näringsstatus förbättras.

Näringsbrist att kontrollera

• Protein: vanligaste orsaken — sikta på 1,2–1,6 g per kg kroppsvikt per dag
• Järn (ferritin): lågt ferritin är en viktig utlösare — be din läkare kontrollera det
• Zink: töms ofta vid lågkaloridieter
• Biotin (B7): brist förvärrar håravfall
• D-vitamin: låga nivåer kopplat till håravfall i många studier

Vad du kan göra

• Prioritera protein vid varje måltid: ägg, grekisk yoghurt, magert kött, baljväxter
• Be om blodprov för ferritin, zink, D-vitamin och B12
• Överväg ett multivitaminpreparat anpassat för viktnedgång
• Hantera håret varsamt: undvik tajta frisyrer, värmeredskap och aggressiva produkter
• Använd ett milt schampo utan sulfat

Att sluta med läkemedlet löser sällan problemet

Att avbryta GLP-1-behandlingen enbart på grund av håravfall är sällan motiverat. Avfallet orsakas av metabola förändringar, inte av läkemedlet i sig. Att sluta kan inte stoppa håravfallet om näringsbristerna kvarstår — och du förlorar fördelarna med viktkontroll.