身体积极运动：与自己的身体和解
2026-05-24
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5 分钟阅读
身体积极主义是一种无论外形、大小或外貌如何，都对自己的身体保持尊重与善意的实践。这一运动起源于1960年代的肥胖接受运动，延续至今。
身体积极主义的含义
这并不意味着你必须觉得自己的身体完美，也不意味着你每时每刻都必须感觉良好。它意味着接受一个事实：你身体的价值与它的外观无关。
为什么重要
- 降低饮食失调的风险
- 支持长期健康行为
- 改善心理健康和自尊
- 打破慢性节食的恶性循环
本周对自己温柔一次。当你批评自己的身体时，注意那个声音，然后问自己：'我会对朋友说这些话吗？'
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