Kall dusch och vinterbad – vad säger forskningen?
Nordiska vinterbadstraditioner har rötter i hundratals år. Nu bekräftar vetenskap det som badjentarna alltid vetat.
5 min read
Read →
Åldras väl – vetenskapsbaserade råd
Sverige har en av världens äldsta befolkningar och lång tradition av aktivt åldrande. Här är vad forskning bekräftar fungerar.
5 min read
Read →
Sömnhygien – vetenskapliga råd för bättre sömn
Sömnproblem är vanliga i Sverige – särskilt under vintermörkret. Här är beprövade metoder för att sova djupare.
5 min read
Read →