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冷水澡很痛苦——但了解它对身体的作用后，你不会后悔。
衰老不可避免，但如何老去很大程度上取决于你的选择。科学告诉我们什么真正有效。
不用安眠药也能睡得更好。正确的习惯既能让你更快入睡，又能让你睡得更深。
